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食欲の秋

2014-10-28 Tue

三輪 真吾

季節も秋になり、だんだんと朝晩が涼しくなってきました。

この季節は夏の暑さからの解放で油断をしてしまう時期ですね!

特に食事と運動の量が逆転してしまうので一気に肥えてきます・・・

食べても太らない!とか太ってもすぐ戻る!とか言っていた時期もありました・・・

年齢と共に代謝が衰えていくようです

 

先日健康診断に行った時に「どうしたら痩せれますか?」と聞いたら

『毎日歩くこと』と言っていたので

 

11月からは歩いて出社しようと思います!

 

三日に1回くらい!

 

 

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